10
LANGSOMME
ideer
til din søndag
01
02
Forkæl dig selv
Spis og drik det, du allerbedst kan lide. Det fortjener du.
Bliv i sengen
Så kan det næsten ikke blive mere afslappende, og du vil være mere frisk mandag morgen.
Lav langsom mad
Brug din søndag på slow food og på rigtig mad. Find gode opskrifter her.
Lad være med at sætte mål
Brug i stedet søndagen på med tegninger, klip og ord at lave et vision board over din fremtid.
03
04
Gå en lang tur i skoven
Brug søndagen på at falde til ro blandt fugle-sang og grønne træer. Gør det med en god ven.
Dyrk stilheden
Sid mindst 30 minutter - og gerne længere - i total stilhed.
05
06
Se en sæson af din favoritserie
Jep, på en søndag kan du godt nå en sæson af Game of Thrones eller The Crown .
Plant grønne planter
Ude eller inde - det er ikke det vigtige. Tag i et plantecenter, køb planter og plant dem hjemme.
07
08
Planlæg din uge
Tag dig god tid til at få overblik over det, der venter. Skriv i hånden og brug en Bullet Journal.
Tag et varmt bad
Og ja, det må gerne med den slags bobler og skum, som dine børn elsker.
09
10
SE MERE:
www.20skridt.dk/blog
eller i bogen Slow living - sænk tempoet og lev et liv med mening
Ole Ditlev Nielsen / 20 Skridt
